Kasza owsiana

Kasza owsiana pozyskiwana jest z ziaren owsa zwyczajnego. Jest to jedno z najzdrowszych zbóż. Wykazuje działanie zasadotwórcze, zawiera duże ilości witaminy z grupy B, a także magnezu, cynku, żelaza i manganu. Kasza owsiana nie jest w Polsce zbyt popularna, a szkoda bo moim zdaniem jest to jedna z najsmaczniejszych kasz.